8月18日のZIPでは、揚げないレンチンコロッケの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ZIP】揚げないレンチンコロッケのレシピ【8月18日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalZIPの揚げないレンチンコロッケのレシピです。
Ingredients
じゃがいも 3個
合いびき肉 100g
玉ねぎ 1/2個
パン粉 30g
オリーブオイル 大さじ3
バター 15g
コンソメ 小さじ2
塩こしょう 少々
Directions
- じゃがいもはみじん切りにして、水と合わせて600Wの電子レンジで6分加熱する。
- ひき肉は600Wの電子レンジで1分加熱する。
- 玉ねぎはみじん切りにして、バターと合わせ600Wの電子レンジで2分加熱する。
- パン粉にオリーブオイルを入れて混ぜ、600Wの電子レンジで1分加熱する。
取り出して左右に振る。 - じゃがいも、ひき肉、玉ねぎを合わせて塩こしょうで味付けをし、④の衣をまぶして完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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