1月13日のヒルナンデスでは、北斗晶×門倉凛の義母娘コンビが、満足度No.1スーパー「オーケー」の食材で、ふわとろオムライスの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】ふわとろオムライスのレシピ 門倉凛【1月13日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスのふわとろオムライスのレシピです。
Ingredients
ごはん 400g
鶏もも肉 100g
バター 10g
ケチャップ 大さじ6
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1個
にんじん 1/2本
マッシュルーム 4個
しめじ 1/2パック
- トマトソース
トマト 1個
水 200ml
コンソメ顆粒 大さじ1
水溶き片栗粉 (片栗粉大さじ1+水大さじ2)
- オムレツ(1皿分)
卵 2個
牛乳 大さじ2
塩こしょう 少々
バター 10g
Directions
- 玉ねぎ、ピーマン、にんじんはみじん切りにし、鶏肉は細かく切る。
マッシュルームは薄切り、しめじは石づきを取って2等分程度に切る。 - 中火で熱したフライパンにバターを溶かし、①を加えて炒める。
- 玉ねぎがしんなりしたら、ごはんを入れて中火で炒めケチャップを加えて炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろす。
- トマトを1㎝角程度に切る。
鍋に切ったトマト、水、コンソメを加えて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける。 - ボウルに卵、牛乳、塩こしょうを入れて、卵をときほぐしながら混ぜる。
- フライパンに強火でバターを溶かし、強火のまま卵を流し入れ手早く混ぜる。
フライパンは傾けて手前に卵を転がす。 - 器に③、⑥を盛り付け、④をかけて、完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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