2月8日のヒルナンデスでは、主婦が選ぶ超時短料理レシピ９minutesとして、ジョーさん。がブロッコリーと鮭の9分レシピ、ブロッコリーとしらすのワンパンパスタの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】ブロッコリーとしらすのワンパンパスタのレシピ 超時短9分レシピ【2月8日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
1
minuteCooking time
8
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスのブロッコリーとしらすのワンパンパスタのレシピです。
Ingredients
ブロッコリー 1/2本
スパゲティ(茹で時間7分以下) 1束(約100g)
水 500ml
しらす 大さじ4
こしょう 2振り
和風顆粒だし 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ2
Directions
- 20cm程度のフライパンに水を入れて強火にかけ、スパゲティを半分に折って入れる。
- ①にブロッコリーを、キッチンバサミなどで細かく切りながら入れ、全体をかき混ぜ、水分を飛ばしながらゆでる。
- 水分がある程度とんだら、しらす、和風顆粒だし、しょうゆ、こしょうを加える。
全体を混ぜ合わせ水分が無くなったら、器に盛って完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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