2月21日のノンストップでは、笠原将弘さんが、サワラと豆腐の揚げだしの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】サワラと豆腐の揚げだしのレシピ|笠原将弘|エッセ【2月21日】
Course: テレビ, ノンストップServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
469
kcalノンストップのサワラと豆腐の揚げだしのレシピです。
Ingredients
サワラ(切り身) 4切れ
木綿豆腐 1丁
ワカメ(戻したもの) 120g
万能ねぎ 5本
大根 200g
- 【A】
ごま油 大さじ1
薄口しょうゆ 小さじ2
みりん 小さじ2
酢 小さじ2
一味唐辛子 少し
- ----
塩 少し
- 【B】
片栗粉 大さじ4
かつお節 大さじ3
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揚げ油 適量
- 【C】
だし汁 2カップ
しょうゆ 1/4カップ
みりん 1/4カップ
Directions
- ワカメは粗みじん切りにし、万能ねぎは小口切りにする。
大根はすりおろして水気を切る。
すべてボウルに入れ、【A】を加えて混ぜ合わせる。 - サワラは塩を振って15分おき、出てきた水分をペーパータオルで押さえて拭き取る。
豆腐は水気を拭いて8等分に切る。 - 【B】をよく混ぜ合わせ、②にまぶしつける。
- 揚げ油を170℃に熱して③を入れ、カリッとするまで2~3分揚げて器に盛る。
- 鍋に【C】を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。
④にかけて①をのせれば完成。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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