3月19日の相葉マナブでは、ブロッコリーのレシピとして、ブロッコリーチャーハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【相葉マナブ】ブロッコリーチャーハンのレシピ【3月19日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
630
kcal相葉マナブのブロッコリーチャーハンのレシピ。
Ingredients
ご飯 300g
ブロッコリーの醤油にんにく炒め 全量
塩 少々
こしょう 少々
ツナ缶(オイル漬け) 1缶
長ネギ 30g
卵 1個
しょうゆ 大さじ1
Directions
- ブロッコリーの醤油にんにく炒めを作る。
- フライパンにツナ缶の油をひいて卵、ご飯、長ネギ、ツナを加えて炒める。
- ブロッコリーの醤油にんにく炒めを加える。
- 塩、こしょう、しょうゆで味を調えれば完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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