3月19日の相葉マナブでは、ブロッコリーのレシピとして、ブロッコリー餃子の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【相葉マナブ】ブロッコリー餃子のレシピ【3月19日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
330
kcal相葉マナブのブロッコリー餃子のレシピ。
Ingredients
ブロッコリー 100g
豚ひき肉 100g
酒 大さじ1/2
塩 小さじ1/4
こしょう 少々
おろしにんにく 小さじ1/2
おろししょうが 小さじ1/2
ニラ 2本
餃子の皮 20枚
水 80ml
サラダ油 大さじ1
ごま油 大さじ1/2
Directions
- ブロッコリーを粗みじん切りにする。
- 豚ひき肉に酒、塩、こしょう、すりおろしにんにく、すりおろししょうがを加えて混ぜる。
- 刻んだニラを加えてさらに混ぜる。
- ブロッコリーを加えてさらに混ぜる。
- 餃子の皮で包む。
- フライパンにサラダ油をひき、餃子に焼き目をつける。
- 水80mlを注いで中火で2分30秒蒸し焼きにする。
- 蓋を取ってごま油を加えて、表面がパリッとするまで焼いたら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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