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3月25日の世界一受けたい授業では、睡眠の質を向上させるサプリメントを教えてくれましたので紹介します。
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睡眠サプリ「ネルノダ」
睡眠の質向上のためにはストレスを軽減するのがおすすめ。
ストレスを軽減するサプリとしてGABA配合のものがあり、一時的な疲労感と精神的ストレスを緩和する機能性が報告されています。
睡眠サプリ「すっとねリッチ」
睡眠の質を向上させるには中途覚醒回数を減らすのが重要です。
クロセチン配合のサプリには中途覚醒を減らす効果が報告されています。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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