【ひるおび】レンジで野菜使い切りチャーハンのレシピ 冷凍子ママ【4月13日】

Directions

• 冷凍法
• 炊いたご飯を150gずつラップに広げ、角が丸い四角形にして包み冷凍する。
• 野菜は1cm角に刻んでフリーザー袋に入れ、空気を抜いて平らにして冷凍する。
• 作り方
• 耐熱容器に凍ったままのご飯と野菜を入れてラップをかけ電子レンジで3分30秒加熱する。
• 一旦取り出し、オイスターソース・鶏ガラスープの素を加え混ぜたら中身を端に寄せ、空いたところに卵を割り入れほぐす。
  ラップをかけずに電子レンジで2分30秒加熱し、全体を混ぜたら完成。