5月2日のあさイチでは、ツイQ楽ワザで、旬を徹底的にあじわう!アジの世界として、揚げないお手軽アジフライの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】揚げないアジフライのレシピ ツイQ楽ワザ【5月2日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalあさイチの揚げないアジフライのレシピです。
Ingredients
アジ 2匹
液体塩こうじ 大さじ2
生パン粉 適量
マヨネーズ 適量
Directions
- アジを下処理して、ポリ袋に液体塩こうじと一緒に入れて10秒ほど揉み込む。
- 冷蔵庫で30分ほど寝かせる。
- アジの水分をペーパータオルで拭き取り、マヨネーズを両面に塗ってパン粉をまぶす。
- 200℃のオーブンで20分焼いたら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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