5月14日の相葉マナブでは、釜-1グランプリが開催され、博多ごまさば釜飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【相葉マナブ】博多ごまさば釜飯のレシピ 釜-1グランプリ【5月14日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
45
minutesCalories
530
kcal相葉マナブの博多ごまさば釜飯のレシピ。
Ingredients
米 3合
水 350ml
白だし 50ml
氷 120g
塩さば 半身4枚
まいたけ 2パック
ごぼう 1本
白すりごま 大さじ4
九州しょうゆ 大さじ2
みつば 適量
白いりごま 適量
Directions
- 塩サバは骨を取り除く。ごぼうは斜め切りにする。
まいたけは石づきを落とし、小房に分ける。 - フライパンに塩サバを並べ、焼き目がつくまで、片面2分ずつ焼く。
- 炊飯器に浸水した米、水、白だし、しょう油、すりごまを入れ、混ぜ合わせる。
まいたけ、ごぼう、塩サバ、氷を入れて炊く。 - 炊き上がったら茶碗に盛り、三つ葉といりごまを散らせば完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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