
5月15日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、アジのワンプレレシピとして、アジの簡単チリソースの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】アジの簡単チリソースのレシピ ミルクボーイ【5月15日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのアジの簡単チリソースのレシピ。
Ingredients
アジ 2枚
白ネギ 少々
ヨーグルト 25g
片栗粉 少々
豆板醤 4g
ケチャップ 50g
おろしにんにく 3g
おろししょうが 3g
酒 10g
Directions
- アジは尾の近くにあるぜいごを取る。
- アジの切り身を一口大に切る。
- 片栗粉をまぶし、少し多めの油で揚げ焼きにする。
炒めたアジはいったんトレーに取り出す。 - 同じフライパンに油を足し、おろしにんにくとおろししょうがを加える。
さらに豆板醤を加えて加熱する。 - 香りが立ったらケチャップを加えてさらに炒める。
- プレーンヨーグルトを加える。
さらに酒を加えて混ぜ合わせる。 - みじん切りにした白ねぎを加えてひと煮立ちさせる。
- アジを器に盛って、⑦をかけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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