【ホンマでっか】曲がった直腸を戻すストレッチのやり方 太りやすい体質を矯正するストレッチ【5月17日】

5月17日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは、曲がった直腸を戻すストレッチを教えてくれましたので紹介します。

直腸が曲がっていると太りやすい

直腸が曲がっている人は太りやすい体質になってしまっている可能性があります。

痩せるためには脂肪を分解する成長ホルモンを出すのがポイントです。

成長ホルモンは、運動時、睡眠時、空腹時にでるのですが、直腸が曲がっていると大便が出ずに、常に膨満感があって成長ホルモンが出にくくなってしまうのです。

 

直腸の曲がりチェック「ヤンキー座り」

ヤンキー座りをしたときにかかとが浮いてしまう人は、直腸が曲がってしまっています。

かかとが浮く人は骨盤が後傾しており、重心を保つためにかかとを浮かさないと、ヤンキー座りができないのです。

 

直腸の曲がりを改善するストレッチ

やり方

①椅子に浅く座る。

 

②お腹と太ももをくっつける。

 

③両手で太ももを抱えてロックする。

 

④お尻を上げて10秒キープすればOK。

 

1日3回を2～3週間行うと、直腸の曲がりの改善が期待できます。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。