11月26日のめざまし8では、谷原章介のテイバン+のコーナーで、鶏もも肉の餃子(谷原流ジューシーヘルシーギョーザ)の作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
【めざまし8】鶏もも肉の餃子(谷原流ジューシーヘルシーギョーザ)のレシピ 谷原章介のテイバン+【11月26日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalめざまし8の鶏もも肉の餃子(谷原流ジューシーヘルシーギョーザ)のレシピ。
Ingredients
鶏もも肉(皮なし) 1枚
ギョーザの皮(大判) 20枚
- 〈タネの調味料〉
おろしニンニク 10g
おろしショウガ 10g
しょうゆ 小さじ2
酒 小さじ2
オイスターソース 大さじ1
ごま油 大さじ1
- ----
大葉 10枚
ミョウガ 2コ
新生姜 15g
ごま油 大さじ2
Directions
- 鶏肉を1.5㎝角にカットする。
おろしニンニク・おろしショウガ・醤油・オイスターソース・酒・ごま油を加える。 - 大葉(千切り)、ミョウガ(みじん切り)、ショウガ(細切り)を鶏肉と混ぜ合わせタネをつくる。
- タネを大判の皮に包む。
- フライパンにギョーザを並べ、ごま油を間に垂らし熱する。
- 皮の下面に焼き色が付いたら、ギョーザが1/3浸るくらいの熱湯(分量外)を加え、蓋をして6分蒸し焼きにする。
- 皿に盛り付け、好みでタレ(酢・醤油・ラー油・こしょう等)を添えて完成。
スポンサーリンク
まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
コメント