6月16日のノンストップでは、中山優馬さんのゆウマいごはんとして、とろたま天津丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】とろたま天津丼のレシピ|中山優馬|エッセ【6月16日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
838
kcalノンストップのとろたま天津丼のレシピです。
Ingredients
豚バラ薄切り肉 150g
トマト 1個(130g)
きくらげ(乾燥) 3g
チンゲン菜 1株
長ねぎ 1/3本
しょうが 10g
ごま油 大さじ1
塩 ふたつまみ
こしょう 適量
- 【A】
酒 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/2
水 1カップ
- 【B】
片栗粉 大さじ1
水 大さじ1
- ----
溶き卵 2個分
温かいご飯 どんぶり2杯分
粉チーズ 適量
Directions
- 豚肉は3㎝幅に切る。
- トマトはヘタを除いて8等分のくし形切りにする。
きくらげは水で戻して食べやすい大きさに切る。
チンゲン菜は茎の部分は斜め切りに、葉の部分はざく切りにする。
長ねぎは5㎜厚さの斜め切り、しょうがは千切りにする。 - フライパンにごま油を熱し、①を入れて、塩、こしょうを振って炒める。
肉の色が変わったら、②をしょうが、長ねぎ、きくらげ、チンゲン菜の順に加えて炒め合わせる。
油が回ってしんなりしたら、②のトマトとチンゲン菜を加えてサッと炒め合わせる。 - ③に混ぜ合わせた【A】を加え、ひと煮立ちさせる。
混ぜ合わせた【B】でとろみをつけ、溶き卵を流し入れ、軽く混ぜて火を止める。 - 器にご飯を盛って④をかけ、粉チーズを振って完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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