【ホンマでっか】首痩せエクササイズのやり方・まとめ【6月28日】

6月28日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは、首痩せエクササイズを教えてくれましたので紹介します。

首痩せエクササイズ

テレビを見ながらできるエクササイズです。

やり方

①自然な感じで立ち、手のひらを前に向けた状態で、腕を斜め後ろにし、広げる。

②手をキープしたまま、「う」の口で上を向く。

③手をもとの位置に戻す。

腹式呼吸と胸式呼吸が同時にできて首痩せが期待できます。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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