【ホンマでっか】二の腕痩せのエクササイズのやり方【6月28日】

6月28日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは、二の腕痩せエクササイズのやり方を教えてくれましたので紹介します。

二の腕痩せエクササイズ

テレビを見ながらできるエクササイズです。

 

やり方

①自然に立ち、手を横に広げ、外側に腕を回す。

 

②手の甲を頭上で近づける。

 

③手のひらを内側に向けて、肘をわきに落とす。

呼吸は、息を吸いながら腕を上げ、吐きながら下す。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。