9月8日のきょうの料理では、「ムリなく楽しく!大原千鶴のひとりごはん」 として、大原千鶴さんが、豚肉のバジル炒めかけご飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】豚肉のバジル炒めかけご飯のレシピ 大原千鶴【9月8日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
690
kcalきょうの料理の豚肉のバジル炒めかけご飯のレシピ。
Ingredients
豚肩ロース肉(豚カツ用) 1枚(150g)
バジルの葉 10~20g
- 【A】
にんにく(すりおろす) 小さじ1/4
塩 少々
こしょう 少々
- 【B】
ナンプラー 小さじ1
レモン汁 小さじ1
- ジャスミンライス
米 180ml(1合)
ジャスミン茶(市販) 220ml
- トッピング
レモン(搾りやすく切る) 適量
トマト(1㎝角に切る) 適量
バジルの葉 適量
- ----
塩 少々
オリーブ油 大さじ1/2
Directions
- ジャスミンライスを作る。
鍋に洗った米とジャスミン茶を入れ、中火にかける。
沸いたら菜箸で鍋底の米をはがすようにして軽くこすり、弱火にしてふたをし、10分炊く。
火を止めて10分蒸らし、塩少々を振って全体をざっくりと混ぜる。
※炊飯器で炊く場合は、米を入れて1合の目盛りまでジャスミン茶を加えて普通に炊飯すればOK。 - バジルはざく切りにする。
豚肉は小さめの一口大に切り、ボウルに入れて【A】を揉み込む。 - フライパンにオリーブ油を中火で熱し、豚肉を入れて炒める。
豚肉に火が通ったら【B】を加えて全体にからめ、バジルを加える。
ざっと混ぜ、火を止める。 - ①のジャスミンライス適量と共に器に盛り、お好みのトッピングを添えて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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