9月8日のきょうの料理では、「ムリなく楽しく!大原千鶴のひとりごはん」 として、大原千鶴さんが、フレッシュグリーンカレーの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】フレッシュグリーンカレーのレシピ 大原千鶴【9月8日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
740
kcalきょうの料理のフレッシュグリーンカレーのレシピ。
Ingredients
鶏もも肉 小1枚(250g)
パプリカ(赤・黄) 合わせて100g
- 【A】
バジルの葉・パクチー 合わせて70g
しょうが 15g
にんにく 10g
- 【B】
水 カップ1/2
ナンプラー 大さじ1
柚子胡椒 約小さじ1
- ----
ココナッツミルク(または牛乳) カップ3/4
ご飯(温かいもの) 適量
- トッピング
パクチー 少々
好みのナッツ(粗く刻む) 少々
- ----
オリーブ油 大さじ1
塩 少々
粗びき黒こしょう 少々
Directions
- パプリカはヘタを除き、食べやすい長さの1㎝幅に切る。
【A】はそれぞれざく切りにする。パクチーの根があれば刻む。
鶏肉は一口大のそぎ切りにする。 - フードプロセッサーに【A】を入れて【B】を加え、30秒~1分滑らかになるまで撹拌する。
- 鍋にオリーブ油を中火で熱し、②を入れる。
耐熱のヘラで混ぜながら、香りが出て少し白っぽくなるまで30秒ほど炒める。
①の鶏肉とパプリカを加えて炒め、鶏肉が白っぽくなってきたら、ココナッツミルクを加えて混ぜる。
全体がなじんだらふたをし、弱めの中火で5分ほど煮て、火を止める。 - 味を見て足りなければ塩1つまみで調整し、お好みで柚子胡椒少々を足す。
器に盛って、ご飯を添え、お好みのトッピングを添え、ご飯に黒こしょう少々を振ったら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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