【相葉マナブ】オクラと鶏肉のガリバタ丼のレシピ【9月10日】

9月10日の相葉マナブでは、マナブ!旬の産地ごはん~オクラ~として、オクラと鶏肉のガリバタ丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。

スポンサーリンク
【相葉マナブ】オクラと鶏肉のガリバタ丼のレシピ【9月10日】

【相葉マナブ】オクラと鶏肉のガリバタ丼のレシピ【9月10日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

550

kcal

相葉マナブのオクラと鶏肉のガリバタ丼のレシピ。

Ingredients

  • オクラ 8本

  • にんにく 2片

  • 鶏もも肉 1枚

  • 片栗粉 大さじ1

  • しょうゆ 大さじ2

  • 酒 大さじ1

  • 砂糖 大さじ1

  • サラダ油 小さじ2

  • バター 10g

  • ごはん 2膳

Directions

  • オクラはガクを取り、斜め切りにする。
    にんにくはスライスする。
  • 鶏肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。
  • フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を加えて中火で5分焼く。
  • にんにくとオクラを加える。
  • 砂糖、酒、しょうゆを加えて煮絡める。
  • 仕上げにバターを加えて絡める。
  • 丼にご飯を盛って、⑥をのせて完成。
スポンサーリンク

まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする