9月12日の華大さんと千鳥くんでは、菅田将暉さんがゲストのビストロダイアンで、千鳥大悟さんが、スタミナ炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【華大さんと千鳥くん】スタミナ炒めのレシピ 千鳥大悟【9月12日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcal華大さんと千鳥くんのスタミナ炒めのレシピ。
Ingredients
豚肩ブロック：1.2kg
にんにく：大さじ2
生姜：大さじ2
にんにくの芽（3センチ）：16本
玉葱（薄切り）：2個
油：大さじ2
- 〈調味料〉
醤油：大さじ4
酒：大さじ6
砂糖：小さじ4
焼肉のタレ：大さじ2
ゴマ油：小さじ4
白ゴマ：大さじ2
Directions
- 豚バラブロックに塩胡椒をし、鉄板で表面に焦げ目をつけアルミに包み休ませる。
- ①の肉を薄切りにする。
- 野菜を切る。
- フライパンに油入れて熱し、にんにく、生姜を炒める。
肉、野菜を入れ炒め、調味料で味を調えて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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