10月14日のキャストでは、なにわ男子がなにわ飯として、サラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【キャスト】サラダのレシピ｜ゆーママ｜なにわメシ【10月14日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutesCalories
100
kcalキャストのカフェ風サラダレシピ。
Ingredients
ブロッコリー 1/4本
卵 1個
ケチャップ 大さじ1
牛乳 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
Directions
- 耐熱ボウルにキッチンバサミで切ったブロッコリーを入れる。
- 水を加え、ラップをふんわりとする。
- 600Wの電子レンジで3分ほど加熱する。
- 別のボウルに牛乳と卵を加えて混ぜる。
- ブロッコリーを取り出したら、④を600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
- 加熱した卵をブロッコリーのボウルに移し、ケチャップ、マヨネーズを加え、卵を潰しながら混ぜれば完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
なにわ男子 HAPPY STARS
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