【世界一受けたい授業】1分美顔術のやり方 1日1分健康法 せかじゅ【11月11日】

11月11日の世界一受けたい授業では、1日1分健康法として、奥田逸子先生が、顔のたるみ しわ 老け 顔太り 自力で一掃！名医が教える最新1分美顔術を教えてくれましたので紹介します。

名医が教える最新1分美顔術

カオキン体操でおなじみの奥田逸子先生考案の1分美顔術です。

年齢を重ねるとシワやたるみが気になってくると思います。

顔の土台となっている「約30種の顔筋の衰え」が関係していることがわかってきました。

1分美顔術では、衰えた顔筋をピンポイントで鍛えて、悩みを改善することが期待できます。

 

ニパニパ体操

ほうれい線を改善する効果が期待できます。

 

やり方

①口を閉じて、口角を上げる。

 

②口角をさらに上げて、「ニッ」と全力で笑う。

 

③この状態で10秒キープする。

この時、頬の筋肉が硬くなっていることを触って確認する。

 

④「パッ」と力を抜いて口を閉じる・

1分で5回繰り返せばOK。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。