11月17日のきょうの料理では、「真飛聖の元気の源!ふだんごはん」として、真飛聖さんが、キャベツとレタスの豚巻きの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】キャベツとレタスの豚巻きのレシピ 真飛聖【11月17日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
110
kcalきょうの料理のキャベツとレタスの豚巻きのレシピ。
Ingredients
豚バラ肉(薄切り) 8枚(160g)
キャベツ 80g
レタス 3~4枚
豆苗 2/3袋
- 塩だれ
ねぎ(みじん切り) 15㎝分
ごま油 大さじ1と1/2
レモン汁 大さじ1と1/2
塩 小さじ1/2強
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白ごま 適量
塩 少々
こしょう 少々
酒 大さじ2
Directions
- キャベツとレタスは細切りにする。
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。
塩だれの材料は混ぜ合わせる。 - まな板に豚肉を1枚ずつ並べ、塩こしょうを少々振る。
①の野菜を1/8量ずつ端にのせ、野菜を押さえながら豚肉をクルクルと巻く。
残りも同様に巻く。 - 耐熱皿に②の巻き終わりを下にして並べ、酒を振りかける。
ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで5分加熱し、取り出してそのまま1分おく。
器に盛って①の塩だれをかけ、白ごまを振って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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