11月21日のあさイチでは、ツイQ楽ワザで、冬のおうち薬膳として、薬膳鍋の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】薬膳鍋のレシピ ツイQ楽ワザ【11月21日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalあさイチの薬膳鍋レシピです。
Ingredients
鶏皮 50g
水 800ml
昆布 1枚 3g
ごぼう 50g
かき 130g(1パック)
【A】
たら 2切れ
生黒きくらげ 100g
しいたけ 4枚
長芋 50g
れんこん 100g
しめじ 120g
ねぎ 50g
Directions
- たらと水でしっかり洗ったかきに料理酒をふる。
- しいたけの軸、しめじと生黒きくらげの石突きを切り落とす。それぞれ食べやすいサイズに千切りにする。長ねぎを長さ約3cmに斜め切りする。ごぼうは長さ約4cmの細切りにする。
- 鶏皮、こんぶ、こぼう、水を鍋に入れて約5分間中火で煮る。
- スープが煮立ったら、【A】の材料を入れて、あくを取りながら中火で煮て、最後にかきを入れて2分後に火を止めれば薬膳鍋の完成です。
- *かきは硬くなりやすいので、食べる直前に加えればOkです。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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