12月17日の相葉マナブでは、教えて!栗原はるみ先生!~冬にぴったりの肉料理~として、小さい鍋で短時間で作れるチャーシューの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【相葉マナブ】チャーシューのレシピ 栗原はるみ【12月17日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
330
kcal相葉マナブののレシピ。
Ingredients
豚肩ロース肉(塊) 300g
しょうが 1かけ
にんにく 1かけ
- たれ
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ1
オイスターソース 大さじ1/2
紹興酒(または酒) 小さじ1
シナモンスティック(お好みで) 1/2本
八角(お好みで) 1/2個
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すだち(半分に切る) 適量
塩 少々
サラダ油 適量
粗びき黒コショウ 少々
Directions
- 豚肉は全体に塩小さじ1/2を揉み込んで約10分おき、出てきた水気をペーパータオルでよく拭く。
しょうがとにんにくは皮をむいて、包丁で叩いてつぶす。 - 小さめのボウルにたれの調味料を合わせ、お好みでシナモンスティック、八角を加える。
- 小さくて深さのあるフライパンや鍋にサラダ油を熱し、しょうが、にんにく、豚肉を入れる。
中火で3分ほど焼いて裏返し、裏面も2分程焼く。
全体に焼き色をつけたら弱火にしてふたをし、途中で2~3回ほど返したら、さらに8~10分焼いて八分通り火を通して取り出す。
しょうがとにんにくも取り出す。 - フライパンに残った脂をペーパータオルで綺麗に拭き取り、熱いうちに②を入れて中火にかける。
ひと煮立ちさせて少し煮詰めたら、③の肉を戻し入れ、時々返しながら3~5分、全体にたれをからめながら焼き、火を通す。 - 粗熱を取って、薄切りにして器に盛る。
黒こしょうを振ったら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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