11月2日のヒルナンデスでは、リュウジさんのバスレシピとして、魚肉ソーセージでお肉を使わないガパオライスの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】給料日前ガパオのレシピ｜リュウジ【11月2日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスのガパオのレシピです。
Ingredients
ごはん 1人前
魚肉ソーセージ 1本
玉ねぎ 1/4個
ピーマン 1個
サラダ油 大さじ1
にんにく 1かけ
赤唐辛子 1本
- 調味料
オイスターソース 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
中華調味料 小さじ1/2
粗びき黒こしょう 適量
卵 1個
Directions
- 魚肉ソーセージを細かく刻む。
- サラダ油をひいたフライパンで焦げ目がつくまで焼く。
- にんにくのみじん切りを加えてさらに炒める。
- 玉ねぎのみじん切り、ピーマンのみじん切りを加えて炒める。
- 赤唐辛子、しょうゆ、中華調味料、オイスターソースを加えて味を調える。
- ご飯を盛った器に、⑤をのせる。
- 目玉焼きを作って乗せ、黒こしょうを振って完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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