【スッキリ】タキミカ体操のやり方｜瀧島未香｜イキイキタキミカ体操｜やせるタキミカ体操【11月4日】

11月4日のスッキリでは、タキミカ体操を教えてくれましたので紹介します。

瀧島未香さんのタキミカ体操

瀧島未香さんは、日本最高齢のフィットネストレーナーです。

65才からフィットネスを始められたそうですが、87才からインストラクターを始められ、現在ではタキミカ体操を考案されました。

タキミカ体操は2種類youtubeで公開されており、イキイキタキミカ体操とやせるタキミカ体操を見ることができます。

 

イキイキタキミカ体操

やせるタキミカ体操

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。