1月6日の世界一受けたい授業では、鉄分を補うのにおすすめな、アサリの豆乳クラムチャウダーの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【世界一受けたい授業】アサリの豆乳クラムチャウダーのレシピ 脇屋友詞 せかじゅ【1月6日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
600
kcalせかじゅのアサリの豆乳クラムチャウダーのレシピです。
Ingredients
あさり(殻付き)…250g
じゃがいも…1個(約100g)
たまねぎ…1/4個
にんじん…1/3本
小松菜…1株
ベーコン…2枚
バター…15g
- 【A】
水…200ml
酒…大さじ2
- 【B】
豆乳…300ml
コンソメ(顆粒)…小さじ2
- ----
塩、こしょう…各適量
Directions
- あさりは塩水(分量外)で砂抜きをし、こすり洗いをする。
ジャガイモ、たまねぎ、小松菜、ベーコンは1㎝角に切り、にんじんは7~8mm角に切る。 - 鍋にあさりと【A】を入れてふたをし、あさりの口が開くまで加熱する。
- ②と同時にフライパンにバターを熱し、じゃがいも、たまねぎ、にんじん、ベーコンを炒め、ジャガイモとたまねぎの色が透き通ってきたら②に加える。
- 鍋にふたをし、具材がやわらかくなるまで5分ほど煮て、【B】と小松菜を加えて煮立たせないように温める。
小松菜に火が通ったら、塩、コショウで味をととのえて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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