【ホンマでっか】目のたるみ防止「眼輪筋トレーニング」のやり方【1月31日】

1月31日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは、目のたるみ防止の眼輪筋トレーニングを教えてくれましたので紹介します。

目のたるみにつながるNG行為

眼輪筋という目の周りの筋肉があるのですが、これが衰えてくると眼球が下垂してきます。

下垂してくると目のたるみやクマの原因となってしまいます。

 

また、やってはいけないNG行為は、目を大きく広げる行為。

目を大きく見せようと目を大きく見開くと、眼輪筋ではなくおでこの筋肉を使ってしまっており、おでこのシワにつながってしまいます。

 

眼輪筋トレーニング

目のたるみを防止するには眼輪筋トレーニングがおすすめ。

やり方

①眉毛の上をマッサージする。

 

②生え際も同様に軽くマッサージする。

 

③眉毛を下に下ろしながら、目は上に向ける。

この状態を10秒キープする。

 

1日3セットを目安に行う。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。