4月15日のあさイチでは、片岡護さんが、チキンソテー グリーンピースソースの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】鶏ももソテー グリンピースソースのレシピ 片岡護【4月15日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
550
kcalあさイチのチキンソテー グリーンピースソースのレシピです。
Ingredients
鶏もも肉(2等分に切る) 1枚(200~250g)
グリンピース(さやから出したもの) 100g
玉ねぎ(薄切り) 60g
ベーコン(千切り) 30g
レタス(5㎜幅の細切り) 60g
バター 15g
オリーブ油 適量
スープ 100ml
塩 適量
こしょう 少々
Directions
- ソースをつくる。鍋にバター(10g)、たまねぎを入れ、弱めの中火でサッと炒める。たまねぎを寄せ、空いたスペースにベーコンを入れ、オリーブ油(少々)を加えてベーコンの香りがたつまで炒める。たまねぎと合わせて、焦がさないように弱火でじっくり炒める。
- グリンピースを加え、ツヤが出るまで炒める。スープも加えて一度火を強めてフツフツしてきたら弱火にし、ときどき混ぜながら10分間煮る。
- ソテーをつくる。鶏肉の両面に、塩(少々)・こしょうをふる。フライパンにオリーブ油(小さじ1)を熱し、皮を下にしておく。弱めの中火で、縁が3分の2くらいまで色が変わるまで、ときどきフライパンをゆすりながら、約10分間焼く。色が変わって皮にしっかり焼き色がついたら上下を返し、約5分間しっかり火が通るまで焼く。
- (2)に、レタスの半量を加え、しんなりするまで煮る。バター(5g)と残りのレタスを加えて混ぜ合わせ、味をみて塩で調える。
- 皿に(3)を皮を上にして盛りつけ、(4)のソースを皮にかからないように添えて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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