4月22日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、アスパラと鶏肉の和風焼きパスタの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】アスパラと鶏肉の和風焼きパスタのレシピ ミルクボーイ【4月22日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのアスパラと鶏肉の和風焼きパスタのレシピ。
Ingredients
アスパラ 2本
鶏もも肉 120g
玉ねぎ 70g
卵 2個
スパゲッティ 160g
みりん 20g
しょうゆ 16g
粉チーズ 適量
塩 適量
こしょう 適量
オリーブオイル 適量
Directions
- お湯を沸かし、卵を入れて火を止め蓋をし、余熱で約10分火を通し、温度卵を作る。
- アスパラは斜め切りに、玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。
- 鶏もも肉を一口サイズに切る。
- スパゲッティを表示時間通りにゆでる。
- ソースを作る。
オリーブオイルをひいたフライパンで鶏肉を塩コショウして炒める。 - アスパラと玉ねぎを加え、塩をしてさらに炒める。
- みりんとしょうゆを加えてさらに炒める。
- 茹で上がったパスタとソースを合わせて焼く。
- 器に盛って、温度卵をのせる。
卵に塩を振り、全体に粉チーズ、黒こしょうを振ったら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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