6月17日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、エビとスパイスの炒めものの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】エビとスパイスの炒めもののレシピ ミルクボーイ【6月17日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのエビとスパイスの炒めもののレシピ。
Ingredients
エビ(殻付き) 6尾
カラムーチョ 10g
青ねぎ 5g
フライドガーリック 3g
顆粒コンソメ 2g
黒こしょう 1g
片栗粉 適量
塩 少々
こしょう 少々
カレー粉 2g
七味唐辛子 2g
Directions
- 殻付きエビの背中をハサミや包丁で開く。
- 竹串などで背ワタを取り除く。
- キッチンペーパーでエビの水分を拭き取る。
- 塩こしょうで下味をつけてよく揉みこむ。片栗粉をまぶす。
- エビを多めの油を引いたフライパンで焼く。
- 両面が赤くなったら蓋をして蒸し焼きにする。
火が通ったら取り出す。 - 青ねぎ、カラムーチョをフライパンで炒める。
- フライドガーリック、カレー粉、顆粒コンソメ、七味唐辛子、黒こしょうを炒め合わせる。
- エビを加えてスパイスをからませれば完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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