11月25日のよ～いドンのミルクボーイのプロにお願い！ちゃちゃっとワンプレートでは、レンコンとツナのチリソースの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【よーいドン】れんこんとツナのチリソースのレシピ ミルクボーイ【11月25日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのレンコンとツナのチリソースのレシピ。
Ingredients
レンコン 70g
ライトツナフレーク 小1缶
豆板醤 6g
ケチャップ 30g
おろししょうが 少々
おろしにんにく 少々
酒 10g
卵 1個
Directions
- レンコンの皮を剥いて、食べやすい大きさで乱切りにする。
切ったレンコンを茹でる。 - ライトツナフレークを油ごとフライパンに入れ、おろしにんにくとおろししょうがを加えて炒める。
豆板醤、酒、ケチャップを加える。 - 茹で上がったレンコンは水気を切ってフライパンに加える。
- 溶き卵を加え、器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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