1月13日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、洋風イカ焼きボロネーゼ風ソースの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【よーいドン】洋風イカ焼きボロネーゼ風ソースのレシピ ミルクボーイ【1月13日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcalよーいドンの洋風イカ焼きボロネーゼ風ソースのレシピ。
Ingredients
イカ(冷凍・半筒) 400g
玉ねぎ 1/2個
カットトマト缶 1缶(400g)
にんにくチューブ 5g
オリーブオイル 適量
ケチャップ 50g
ウスターソース 15g
卵 2個
塩 適量
ピザ用チーズ 適量
マヨネーズ 40g
ブラックペッパー 適量
Directions
- イカはソース用に粗みじん切り、イカ焼き用に拍子木切りにする。
- 鍋にオリーブオイルとにんにくチューブを加熱し、みじん切りにした玉ねぎ、粗みじん切りにしたイカを炒める。
カットトマト缶、ケチャップ、ウスターソースを加え、塩、ブラックペッパーで味を調える。 - フライパンにオリーブオイルをひいて、拍子木切りしたイカを焼いていく。
- ボウルに溶き卵と塩、ブラックペッパーを合わせておく。
- 溶き卵をフライパンに流し入れ、ピザ用チーズを散りばめて蓋をする。
- ②のソースに隠し味にマヨネーズを加えて混ぜる。
- イカ焼きは半分に切ってお好みの大きさにし、ボロネーゼソースをかけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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