【グッとラック】シーチキンのアレンジレシピ｜ギャル曽根【12月9日】

Directions

• 担々シーチキンうどん
• シーチキンの油をしっかりと切ってから耐熱容器に入れ、さらに焼き肉のタレ、白いりごまを加えて全体をかき混ぜる。
  ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで1分加熱する。
• 鍋に水を入れて沸騰させ、冷凍うどんを入れてほぐす。
  ほぐれたら、牛乳、鶏がらスープの素、しょうゆを入れて、沸騰しない程度の火加減で茹でる。
• 器にうどんとスープを入れ、①の肉味噌風シーチキンをのせる。
  お好みでラー油と万能ねぎをのせて完成。
• 和風ガパオライス
• 軽く水洗いした切り干し大根を一口サイズにカットしてポリ袋に入れる。
  さらにシーチキンを油ごとと、青じそドレッシング同じ袋に入れる。
• さらににんにくチューブを少し加え、袋の上から2分ほど揉み込み、味をなじませながら切り干し大根を戻す。
• 揉み込んだら油をひかずに、フライパンに入れて中火で軽く炒め、お好みで一味唐辛子を混ぜる。
• 器にご飯を盛って、ガパオをのせる。
• 同じフライパンで目玉焼きを作って乗せれば完成。