4月3日のノンストップでは、中華風ウド肉団子の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】中華風ウド肉団子のレシピ|坂本昌行|エッセ【4月3日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
368
kcalノンストップの中華風ウド肉団子レシピ。
Ingredients
ウド 1本(正味150g)
豚ひき肉 200g
干しシイタケ 3枚
水 約2カップ
にんじん 1/4本
長ねぎ 1/3本
たけのこ(下茹でしたもの) 60g
しょうが 1かけ
チンゲンサイ 1株
- 【A】
塩 小さじ1/3
こしょう(白) 少し
- ----
ごま油 大さじ1
- 【B】
オイスターソース 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1
- 【C】
片栗粉 大さじ1
水 大さじ1
Directions
- 干しシイタケはさっと洗い、分量の水で戻す。
軸を除いて5㎜幅に切り、戻し汁は水を足して2と1/2カップにする。 - ウドは皮を除き、100gを粗みじん切りに、残りは乱切りにする。
- にんじんは短冊切りに、長ねぎは斜め切りにする。
たけのこは穂先はくし形に切り、残りは短冊切りにする。
しょうがは千切りにする。 - チンゲンサイは芯は斜め切り、葉はざく切りにする。
- ボウルにひき肉を入れ、【A】と②の粗みじん切りのウドを加えてしっかりと練る。
8等分にして丸める。 - フライパンにごま油を熱し、③のしょうがを炒める。
香りが立ったら、②の乱切りのウド、残りの③と①のシイタケを加えて炒める。
全体に油が回ったら、シイタケの戻し汁を加える。 - 煮立ったら⑤を加え、蓋をして中火で6分ほど煮る。
途中アクが出たら除く。 - ④のチンゲンサイの芯と【B】を加え、ひと煮立ちしたらチンゲンサイの葉を加える。
混ぜ合わせた【C】でとろみをつけ、器に盛って完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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