12月23日のキャストでは、なにわ男子がなにわ飯として、てんきち母ちゃんこと井上かなえさんが、甘辛ローストチキンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【キャスト】甘辛ローストチキンのレシピ｜なにわメシ【12月23日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
550
kcalキャストの甘辛ローストチキンのレシピ。
Ingredients
鶏もも肉 2枚
焼肉のタレ 大さじ3
薄力粉 小さじ2
はちみつ 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
ベビーリーフ 1袋
Directions
- トースターのトレーにお皿のようにアルミホイルを敷く。
- 鶏もも肉は厚い部分を均一にするように切込みを入れて均一にする。
- 皮にフォークで穴を開ける。
- 両面に塩こしょうをまんべんなく振る。
- ①のトレーに皮目を上にしてのせ、薄力粉を皮に振るいかける。
- 焼肉のたれを塗る。
- トースターで10分程焼く。
- 10分経ったらはちみつを塗って、さらに5分トースターで焼く。
- 器にベビーリーフを敷いて、チキンをのせて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
なにわ男子 HAPPY STARS
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