5月4日の所JAPANでは、3種類のスパイスでひよこ豆のスパイスカレーの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【所JAPAN】ひよこ豆のスパイスカレーのレシピ【5月4日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcal所JAPANのスパイスカレーのレシピ。
Ingredients
サラダ油 大さじ1
しょうが 1片
にんにく 1片
トマト 1個
玉ねぎ 1個
塩 小さじ1
水 100㏄
ヒヨコ豆の水煮 120g
コリアンダー 小さじ1
クミン 小さじ1
ウコン 小さじ1
Directions
- フライパンにサラダ油を熱し、しょうがとにんにくを炒める。
- 玉ねぎのみじん切りを加えて炒める。
- トマトをみじん切りにして加える。
- コリアンダー、クミン、ターメリックを加えて炒める。
- 水とひよこ豆を加えて、塩で味を調えて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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