3月21日の相葉マナブでは、ブロッコリーのレシピとして、ブロッコリーの豆腐味噌グラタンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【相葉マナブ】ブロッコリーの豆腐味噌グラタンのレシピ【3月21日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
330
kcal相葉マナブのブロッコリーの豆腐味噌グラタンのレシピ。
Ingredients
ブロッコリーの房 100g
鶏むね肉 60g
塩 少々
粗挽き黒こしょう 少々
ぶなしめじ 50g
- 豆腐ソース
木綿豆腐 300g
味噌 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
粗びきこしょう 適量
- ----
ピザ用チーズ 30g
サラダ油 適量
Directions
- 豆腐の水気をキッチンペーパーでしっかりと拭き取る。
- 豆腐をマッシャーで潰す。
- 味噌、マヨネーズ、粗びき黒こしょうを加えて混ぜる。
- 鶏むね肉に塩と粗びき黒こしょうで味付けをして焼く。
- ぶなしめじも加えて炒める。
- グラタン皿に⑤の食材、茹でブロッコリーの半量、豆腐クリームをのせ、残りのブロッコリーをのせる。
チーズを散らす。 - 200℃のオーブンで7分焼いたら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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