4月5日の教えてもらう前と後では、太らない夜食を教えてくれましたので紹介します。
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糖質0g麺ラーメン
量り売りモール
カロリー1/3のラーメンとして糖質0g麺が紹介されました。
カロリーは15kcal程度で糖質0gなのでダイエットにぴったり。
凍らせて自然解凍するとコシが生まれて食べ応えが出る裏技です。
レンチンポテチ
総合通販デパコ
カロリー1/3のポテトチップスとして、100均のチップスメーカーが紹介されました。
スライスしたじゃがいもをチップスメーカーにのせて、レンチンするだけです。
自分好みの味にできるのもポイント。
シャトレーゼの糖質カットピザ
ケーキのシャトレーゼは糖質カットに力を入れています。
糖質86%カットのシャトレーゼピザが紹介されました。
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凍らせプリン
デザートを食べたいときはプリンがおすすめ。
普通に食べると物足りないですが、凍らせてアイスにするとよく噛むので食べ応えがでます。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
ただ、レンチンポテチは糖質高いし、糖質0g麺のオムソバは高カロリーでしたし、一緒に食べると普通に太りそうですね。
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