4月30日のきょうの料理では、栗原はるみさんのレシピとして、ポーク&えび紙かつの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】ポーク&えび紙かつのレシピ|栗原はるみ【4月30日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
600Wの電子レンジで
kcalきょうの料理のポーク&えび紙かつのレシピ。
Ingredients
豚肩ロース肉(塊) 約400g
えび(無頭/殻付き) 大8匹(約200g)
溶き卵 1~2個分
パン粉 適量
小麦粉 適量
揚げ油 適量
キャベツ(千切り) 適量
からし 適量
レモン(くし形に切る) 適量
- 【A】
トマトケチャップ 大さじ3
とんかつソース 大さじ3
しょうゆ 小さじ1
- ----
塩 少々
こしょう 少々
Directions
- 豚肉は1㎝厚さに切って4枚用意する。
軽く筋切りをし、ラップで挟んで麺棒でたたき、薄く伸ばす。
2倍くらいの大きさに伸ばすのがポイント。 - えびは殻をむき、背に深めの切込みを入れて背ワタを除く。
- 豚肉と同様にラップで挟み、麺棒で約2倍の大きさになるまでたたいて薄く伸ばす。
- 豚肉とえびに塩こしょう少々を振って下味をつけ、茶こしで両面に小麦粉を薄くまぶす。
- ④を溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶす。
- フライパンに揚げ油を1~2㎝深さまで入れて170~180℃に熱し、⑤の豚肉とえびをそれぞれ両面ともカリっと揚げ、油をよく切る。
- 器に⑥の豚肉とえびを盛り、キャベツ、からし、レモン、【A】を合わせたソースを添えて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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