【土曜はナニする】ビーバルーン｜足で挟むバランスボール｜宇賀なつみ【5月1日】

5月1日の土曜はナニするでは、宇賀なつみのキラキラ朝じかんのコーナーで、ビーバルーンを教えてくれましたので紹介します。

 

ビーバルーン

足で挟むことができるバランスボール。

初心者の人にも簡単にバランスが取れます。

足に挟んだ状態で立ち、お尻を振るようにすると内転筋を鍛えられます。

お家でエクササイズにぴったり。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。