6月19日のサタプラでは、和田明日香さんが、オーケーで3食献立作りとして、夏のさっぱりマグロ丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【サタプラ】夏のさっぱりまぐろ丼のレシピ｜和田明日香｜サタデープラス【6月19日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalサタプラの夏のさっぱりまぐろ丼のレシピ。
Ingredients
新玉ねぎ(薄切り) 1/4個
- 【A】
しょうゆ 大さじ1
オイスタソース 大さじ1
ごま油 小さじ1
- －－－－
まぐろ(1.5㎝の角切り) 230g
梅干し 2個
白ごま 大さじ1
ごはん 300g
アボカド(1.5㎝の角切り) 1個
Directions
- ボウルに新玉ねぎと【A】を入れて混ぜ、1.5㎝角に切ったマグロを加えて和える。
- 別のボウルに梅干しを入れ、種と取って潰す。
白ごま、ご飯を加えてよく混ぜる。 - ①のボウルにアボカドを加えて混ぜる。
- どんぶりに②のごはんと③を盛って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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