【ヒルナンデス】舞茸ダイエットのやり方｜頑張らないダイエット【6月21日】

6月21日のヒルナンデスでは、頑張らないダイエットで〇〇するだけダイエットとして、1日2食の舞茸ダイエットを教えてくれましたので紹介します。

舞茸ダイエット

舞茸ダイエットとは、1日2食のまいたけを60g食べるだけのダイエット法です。

舞茸は100g当たり約16kcalしかないのに、脂肪を燃焼させる成分が入っているのでダイエットにおすすめ。

まいたけを食べればごはんもおやつも食べてOKというお手軽ダイエット。

 

まいたけに含まれているMXフラクションというダイエット成分が脂肪の分解を促進してくれます。

MXフラクションは腸の働きを活発にさせる作用もあるのでお通じもよくなり、健康的に痩せることができます。

結果

さちまる。さんは、1か月のダイエットの成果は、97.7㎏から93.7㎏の減量に成功。

ウエストも113㎝から111㎝へと細くなっていました。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。