6月22日のヒルナンデスでは、レバニラ炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】レバニラ炒めのレシピ|ふわふわ【6月22日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスのレバニラ炒めのレシピです。
Ingredients
レバー 75g
ニラ 40g
もやし 100g
しめじ 20g
玉ねぎ 20g
パプリカ 20g
にんじん 20g
たけのこ 20g
にんにく 小さじ1/2
しょうが 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ2
ザラメ ひとつまみ
オイスターソース 小さじ1
Directions
- ボウルに水を入れてレバーを水洗いする。
血の塊が取れて臭みがとれる。
10分ほど浸すとより効果的。 - レバーの水洗いができたら、こしょう、しょうゆ、ごま油で下味をつける。
- 片栗粉ひとつまみを加えてコーティングする。
- 油を熱したフライパンにレバーを入れて6割ほど火を通す。
火が通ったら一度取り出す。 - にんにく、しょうが、お好みの野菜を加えて炒める。
- しょうゆ、ザラメ、オイスターソースで味をつける。
- レバーとニラを加えて、ニラがしんなりとしたら、器に盛って完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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