7月9日のヒルナンデスでは、年100さんのコーナーでテーマは料理代行、冷凍保存10分レシピとして、時短料理研究家ろこさんの冷凍コンテナごはんから、スタミナ丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】スタミナ丼のレシピ｜冷凍コンテナごはん｜ろこさん｜年100さん【7月9日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
600
kcalヒルナンデスのスタミナ丼のレシピです。
Ingredients
冷やごはん 150g
豚バラ肉 100g
にんじん 30g
ニラ 10g
小麦粉 小さじ1
- 【A】
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 小さじ2
砂糖 小さじ2
にんにく(すりおろす) 少々
Directions
- 冷やごはんを平たくして冷凍コンテナに入れる。
- にんじんは短冊切り、ニラは3㎝長さに切り、①に入れる。
- 豚バラ肉は3㎝幅に切って小麦粉をまぶし、【A】をからめて②にのせる。
ふたをして冷凍する。 - 食べるときはふたを斜めにしてのせて、600Wの電子レンジで8分加熱したら完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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