9月15日のノンストップでは、クラシルのイカチリの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】イカとふんわり卵のチリソース炒めのレシピ|クラシル|エッセ【9月15日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
230
kcalノンストップのイカとふんわり卵のチリソース炒めのレシピ。
Ingredients
イカ(胴の部分) 2杯(200g)
溶き卵 1個分
長ねぎ 5㎝分
にんにく 1かけ
しょうが 1かけ
サラダ油 大さじ1
- 【A】
トマトケチャップ 大さじ2
豆板醤 小さじ1
顆粒鶏がらスープの素 小さじ1
はちみつ 小さじ1
片栗粉 小さじ1
塩 ふたつまみ
黒こしょう ふたつまみ
水 大さじ3
- ----
レタス 適量
Directions
- 長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
- イカはひらいて皮をむき、5㎜幅の格子状に切り目を入れ、一口大に切る。
- フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、②を入れて炒める。
イカに火が通ったら、一度取り出す。 - ③のあいたフライパンに残りのサラダ油を中火で熱し、①を炒める。
香りが立ったら、混ぜ合わせた【A】を入れる。
煮立ったら③のイカを戻し入れ、溶き卵を加えて混ぜ合わせる。 - 卵が半熟状になったら、レタスを敷いた器に盛って完成。
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まとめ
美味しそうですので作ってみたいと思います。
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