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11月9日のあさイチでは、大豆ミートの油淋鶏(ユーリンチー)の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】大豆ミートの油淋鶏(ユーリンチー)のレシピ【11月9日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalあさイチの大豆ミートの油淋鶏(ユーリンチー)のレシピです。
Ingredients
大豆ミート(レトルト/薄切りタイプ) 80g
しょうゆ 小さじ1/2
カレー粉 小さじ1/3
- 【A】
しょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ2
りんご酢 大さじ2
水 大さじ2
ごま油 小さじ1
ねぎ(みじん切り) 1/3本分
しょうが(みじん切り) 1/3かけ分
- 【B】
小麦粉 大さじ3
片栗粉 大さじ1
炭酸水 50ml
油 小さじ1/2
- ----
揚げ油 適量
ベビーリーフ 適量
Directions
- ねぎの下準備
- みじん切りにしたねぎは、ペーパータオルを敷いたバットに入れ、さらに上からペーパーをのせて5分ほどおく。
- 大豆ミートの油淋鶏
- ボウルに大豆ミート、しょうゆ、カレー粉を入れて手で軽く揉み込む。
- 小さめのボウルに【A】の材料を入れ、よく混ぜ合わせてタレを作る。
- 別のボウルに【B】を入れ、全体をさっくりと混ぜて衣を作る。
ここに①を入れ、大豆ミートを崩さないように軽く混ぜる。 - フライパンに揚げ油を1㎝深さほど入れ、強めの中火で180℃に熱する。
③を6等分にして入れ、きつね色になったら返し、全体をこんがりと色づくまで揚げる。 - 器にベビーリーフと④を盛り、②をかけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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