12月10日のヒルナンデスでは、冷凍コンテナごはんで有名なろこさんが、電子レンジで作る時短！簡単！冷凍ろこレシピとして、グリル風チキンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】グリル風チキンのレシピ｜電子レンジで作る冷凍時短レシピ｜冷凍ろこレシピ【12月10日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
400
kcalヒルナンデスのグリル風チキンのレシピです。
Ingredients
鶏手羽元 6本(300g)
ピーマン 2個
赤パプリカ 1/2個(80g)
- 【A】
ケチャップ 大さじ1と1/2
中濃ソース 大さじ1
酒 小さじ1
はちみつ 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
Directions
- 作り方
- ピーマンとパプリカは小さめの乱切りにする。
- フリーザーバッグに手羽元を入れ、【A】を加えて箸で混ぜる。
平らにならし、①を肉の上にのせる。 - 全体を平らにならし、空気を抜いてジッパーを閉じ、できるだけ手羽元が重ならないようにして冷凍する。
- 食べ方
- フリーザーバッグをキッチンバサミで切り、肉が上になるように耐熱皿に中身を入れる。
- ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで約15分加熱する。
- 取り出して全体を混ぜて完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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