【ヒルナンデス】冷凍ろこレシピ「ろこさんのレンジで簡単冷凍作り置きごはん」のレシピ【12月10日】

Directions

• グリル風チキン
• ピーマンとパプリカは小さめの乱切りにする。
• フリーザーバッグに手羽元を入れ、【A】を加えて箸で混ぜる。
  平らにならし、①を肉の上にのせる。
• 全体を平らにならし、空気を抜いてジッパーを閉じ、できるだけ手羽元が重ならないようにして冷凍する。
• 食べるときは、フリーザーバッグをキッチンバサミで切り、肉が上になるように耐熱皿に中身を入れる。
• ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで約15分加熱する。
• 取り出して全体を混ぜて完成。
• ローストビーフ
• 牛肉は全体をまんべんなくフォークで刺し、塩こしょう、すりおろしにんにくをすりこみ、ぴっちりとラップで包む。
• いんげんは5㎝長さに、にんじんは1㎝幅の輪切りにする。
• フリーザーバッグに①を入れた後、②の野菜を入れて、冷凍する。
• 食べるときは、フリーザーバッグからラップで包んだままの牛肉と野菜を取り出して、耐熱皿に入れ、上からふんわりとラップをする。
• 600Wの電子レンジで約10分加熱する。
• 電子レンジから取り出したらラップをしたまま、肉の上下を返し、ふんわりラップの上から、アルミホイルを2枚を十字になるように、隙間が無いようにしっかりと被せて、20分休ませ、食べやすく薄く切ったら完成。
• ガトーショコラ
• ホットケーキミックス、ココアパウダー、砂糖をコンテナに入れ、混ぜ合わせる。
• 【A】を加えてしっかりと泡だて器で混ぜ合わせる。
• 板チョコを割ってのせる。
• 食べるときは、コンテナのふたを斜めに乗せる。
• 600Wの電子レンジで5分加熱して、お好みで粉糖を振って完成。